老友问答-如何树立良好的第一印象?

老友问答|如何树立良好的第一印象?
(点击音频,直接收听)离开象牙塔,步入社会,职场新人对未来充满了期待,也将面临各种全新挑战,比如,第一次面对陌生的工作场合、第一次向领导汇报工作、第一次和客户打交道等等。有的职场新人因为过度重视这些挑战,会感到困惑不安,甚至不知所措。《今夜不寂寞》节目特邀心理咨询师钱堃表示,第一印象的建立是非常短暂而且不一定正确的,但它带来的影响却是牢固与鲜明的,要想走好职场“第一步”,就需要有章法地树立良好的第一印象。钱堃:说到第一印象,就不得不提心理学中著名的首因效应。首因效应说的就是我们在和他人交往的过程中,通过最初接触从对方身上提取信息所形成的印象,对接下来我们对对方一系列行为活动和评价造成的影响。简单来说,我们在与人第一次交往中留下的印象会在对方的头脑中占据着主导地位,而且至关重要。在三国时期,和卧龙诸葛亮齐名的谋士,人称凤雏的庞统,起初是准备效力于东吴的。可是孙权见到庞统之后,看到他相貌丑陋,而且傲慢不羁,对他产生了特别不好的印象。后来,无论鲁肃怎么劝说,孙权都坚决地将庞统这位谋略奇才拒之门外,这足以说明第一印象在人际交往中的重要性。后来庞统认识到了自己在长相和气质方面的劣势,在之后投奔刘备的时候,就不再急于见到刘备,而是通过实实在在的政绩表现,最终打动了刘备。所以要管理好自己给别人留下的第一印象,最重要的功课,就是充分地了解自身的优势和劣势。每个人都是独特的,每个人也都有着自己独特的优势,如果我们对自己缺乏了解,就很容易像庞统一样,还没有等到优势被人家发现,劣势就已经让对方对你不感兴趣了。充分地看到自己的优势,想一想这些优势怎样在第一次见面的时候可以自然地表现出来,这是非常重要的。除此之外,我们常规的第一印象的管理项目也是需要特别注意的,比如整体形象的干净整洁,举手投足间表露出来的自信程度,严谨守时的良好态度,人际交往的基本礼仪,同时也要根据不同的场合提前做好相应的物品准备。比如参加面试,第一次进办公室,第一次汇报工作,第一次正式会议等等,这些场合的第一印象都是需要我们特别注意的。这些内容既需要我们在重要的人际交往之前认真地去准备,也更需要我们在日常的生活中长期有意识地自我建设。最后需要提醒大家的是,管理我们的第一印象并不是鼓励大家去表演,而是促进我们对自我特征、内在修养、专业能力、职业素养的高效表达。真正的实力绝对不是靠虚张声势展现出来的,永远要记住在任何时候,真诚坦然都是我们与他人相处过程当中重要的加分项。来源:湖北之声《今夜不寂寞》编辑:吴阳嘉宾:心理咨询师 钱堃审核:刘炜 徐曼 周振铃